濕冷天氣如何保暖防寒？
發(fā)布時(shí)間：2020-02-10 / 瀏覽數(shù)：366
濕冷天氣如何保暖防寒：熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部按摩穴位有什么好處？穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
①冬天泡腳，有好些人怕冷，不會(huì)堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間就結(jié)束了?？墒?，如果你想讓泡腳有用，對(duì)身體有好處的話，請(qǐng)堅(jiān)持二十分鐘左右，而且在這段時(shí)間內(nèi)，要適時(shí)續(xù)加熱水，才有效果。
②冬季泡腳的話，不是水越熱越好，*好的水溫一般是比人體的溫度高5至6度就可以了，也就是說(shuō)水溫*好保持在42℃為好。如果太熱，會(huì)導(dǎo)致我們不舒服。如果太冷，泡腳的作用又不大。
③冬天泡腳，*好是有固定的泡腳的盆，而且不同的人也不要用同一個(gè)盆，尤其是家里有腳氣的人，*好不要和其他人混用。泡腳的時(shí)候，記得并不是水越多越好，*好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。
④冬天泡腳的時(shí)候，如果在熱水里加點(diǎn)醋的話，那么泡腳的效果會(huì)更大，不僅能快速減輕疲勞，而且促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的溫度，有抵御寒冷的作用。
濕冷天氣如何保暖防寒：溫暖食物
食物是*快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質(zhì)的熱牛奶、溫補(bǔ)功效的紅糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來(lái)源。冬季飲食切忌黏硬、生冷，因?yàn)榇祟愂澄飳訇?，易使人體陽(yáng)氣受損，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“補(bǔ)”為主。補(bǔ)法中以燉補(bǔ)為佳，燉補(bǔ)制作時(shí)間長(zhǎng)，有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，而且還可以適當(dāng)加入藥材，以增強(qiáng)療效。
要想解決這個(gè)問題，那么你就需要做好除濕的工作。除濕機(jī)是專業(yè)對(duì)付潮濕的設(shè)備，可以快速降低空氣濕度，讓你告別潮濕的環(huán)境，告別濕冷的冬天。而且現(xiàn)在的家用除濕機(jī)都有干衣功能，可以實(shí)現(xiàn)一小時(shí)快速智能干衣，解決冬天用戶衣服難干、發(fā)霉異味等問題，為用戶提供舒適健康的家居生活，讓您家里溫暖如春，不再忍受低溫、潮濕的煩惱。
